Kategorija Masaže i SPA

Kako se prestati stidjeti svog izgleda
drugo

Kako se prestati stidjeti svog izgleda

Svaka osoba je individualna, svi smo različiti po karakteru i izgledu . Međutim, neki ljudi su stidljivi od svog izgleda , vjerujući da su vrlo različiti od drugih i da imaju nešto loše. I to im daje ogromnu količinu neugodnih iskustava. Kako se nositi sa sumnjom u sebe i početi voljeti sebe onako kako je? instru

Opširnije
Masaže i SPA

Kako se radi masaža

Korisna i praktična vještina može biti mogućnost da napravite jednostavnu, opuštajuću masažu. Taj je talent potreban, i muškarcima i ženama. U teškim trenucima može biti korisno kod istezanja ili pretenzije (stagnacija mišića). Ponekad može spasiti dosadnu večer i poslužiti kao opcija za diversifikaciju vašeg osobnog života. Stoga, hitno nau
Opširnije
Masaže i SPA

Kako raditi tajlandsku masažu

Tajlandska masaža je jedna od najstarijih i najučinkovitijih metoda tajlandske medicine. Značajno se razlikuje od tradicionalne masaže na koju su navikli Europljani. Tajlandske masažne tehnike su složen sustav koji uključuje istezanje, prešanje, uvijanje. Sustav tajlandske masaže evoluirao je više od tisuću godina, tako da postoje različita mišljenja o tome kako napraviti tajlandsku masažu. Postoje bare
Opširnije
Masaže i SPA

Kako se okupati

Kupamo se ne samo u higijenske svrhe, već iu svrhu odmora i opuštanja. Čak i samo kupanje s toplom vodom ima ljekoviti učinak i pomaže smanjiti stres, smiriti živčani sustav i kožu koži. Učinak opuštanja je zbog činjenice da je tijelo uronjeno u vodu postaje lakše, tako da se gotovo sve skupine mišića opuštaju i prestaju slati signale u mozak. To, zauzvrat,
Opširnije
Masaže i SPA

Kako poboljšati štavljenje u solarijumu

Oni koji traže bogat zlatni ten , najbolje je sunčati se pod tim suncem. Ali što ako sada želite izgledati sjajno, ali vam nije dopušteno vrijeme ili klimatske uvjete? Dakle, preplanuli smo se u solarijumu s umom. instrukcija 1 Vrijedi sunčati u kraćim razdobljima, ali češće. Ako vaša koža nije sklon "uhvatiti" preplanulost, bolje je ne uzimati stanke dulje od 2-3 dana. No, u ovom
Opširnije
Masaže i SPA

Kako masirati

Sada postoji ogromna količina masažnih tečajeva. A u knjižarama police su ispunjene priručnicima i uputama. Tako možemo sami naučiti kako raditi masažu. Kako započeti i kako to učiniti ispravno? instrukcija 1 Odmah ćemo utvrditi da se ni u jednom slučaju ne može uključiti u terapijsku masažu bez odgovarajuće medicinske edukacije. I sve ostale v
Opširnije
Masaže i SPA

Savjet 1: Kako ukloniti crvenu boju nakon sunčanja

Crvenilo nakon sunčanja ili sunčanja nije najugodniji fenomen, tako da se naučimo učinkovito nositi s tim problemom i postati vlasnici lijepe brončane kože što je brže moguće! instrukcija 1 Prvo, nakon posteljice za sunčanje trebate se jako ohladiti. Vruća voda ne samo da pojačava crvenilo , nego i uništava osjetljivi zaštitni prirodni sloj kože. Nemojte koris
Opširnije
Masaže i SPA

Kako koristiti infracrvenu saunu

Infracrvena sauna postaje sve popularnija ovih dana. To nije iznenađujuće, jer pruža prilično visoki terapeutski učinak, ali ima mnogo manje ozbiljne kontraindikacije od obične saune. Koja pravila treba slijediti prilikom posjeta infracrvenoj sauni kako biste dobili maksimalnu korist od procesa? inst
Opširnije
Masaže i SPA

Kako se pravilno sunčati u solariju

Možete dobiti lijepu, ravnu boju kože zlatne boje, ne samo na izravnom sunčevom svjetlu. Često pomažu u ovoj lampi za sunčanje u solariju . Tako je moguće dobiti kratku zlatnu boju bez posebnih napora. Međutim, kako bi se zaštitili površinski slojevi kože od opeklina i pretjeranog ultraljubičastog svjetla, moraju se ispuniti brojni uvjeti. instrukcij
Opširnije
Masaže i SPA

Kako ukloniti crvenilo nakon sunčanja

Mišljenje da je nemoguće izgorjeti u solariju je pogrešno. Nažalost, to je čak moguće. Izgaranje kože se promatra jednako kao i tijekom duljeg kontakta s izravnom sunčevom svjetlošću. Ako nakon sunčanja crvenilo ne nestane u roku od 2 do 3 sata, možemo precizno reći da je to opeklina kože. Osjećaji će
Opširnije
Masaže i SPA

Kako masirati celulit

Pojava celulita najčešće se može naći na bokovima, stražnjici, kao i na gornjoj strani ruku. Celulit nije samo kozmetički nedostatak kože, već ozbiljan poremećaj u opskrbi krvi. Masaža će pomoći riješiti se ove bolesti. instrukcija 1 Postoji mnogo različitih načina za liječenje celulita . Najučinkovitija
Opširnije
Masaže i SPA

Savjet 1: Kako napraviti parnu kupelj

Parna kupka je učinkovit postupak čišćenja lica. Uz njegovu pomoć možete ne samo ispariti kožu prije ljuštenja, primjenjujući maske, nego i riješiti se akni, ljuštenja, zasititi epidermu korisnim tvarima. Danas postoje posebni kozmetički uređaji za parnu kupelj. Ali ako nema mogućnosti za kupnju takvih - to nije važno. Trebat će vam
Opširnije
Masaže i SPA

Kako otići u solarij

U novije vrijeme, preplanul izgled u hladnoj sezoni bio je prilično problematičan. No, s dolaskom solarija, taj je problem sam nestao. instrukcija 1 Prije svega, prije obilaska solarija potrebno je pravilno rasporediti i izračunati vrijeme posjeta. Dakle, u solarijima bilo koje vrste, preporuča se početi sunčati od 3-5 minuta dnevno i ni u kojem slučaju više. Nadalj
Opširnije
Masaže i SPA

Kako dobiti prekrasan ten u solariju

Nisu svi mi imamo priliku stalno ići na more da bi dobili prekrasan ten . Stoga su solariji dugo vremena spašavani, sposobni proizvesti zračenje slično suncu, što uzrokuje pigmentaciju kože. instrukcija 1 Prije posjeta solariju, saznajte koliko su dugo zamijenjene svjetiljke. Ako su svjetla nova, smanjite vrijeme posjeta. 2 Oč
Opširnije
Masaže i SPA

Kako napraviti masažu celulita

Celulit nastaje kao rezultat neravnomjerne raspodjele potkožnog masnog tkiva. "Orange peel" je razlog za brigu za mnoge žene. Celulit nastaje zbog smanjene cirkulacije krvi i protoka limfe, možete obnoviti njihov normalan rad posebnom masažom , koju možete sami obaviti. instrukcija 1 Kako bi se poboljšala učinkovitost anticelulitne masaže, izvesti ga uz uporabu aktivnih tvari. Na pri
Opširnije
Masaže i SPA

Kako se radi masaža limfne drenaže

Masaža limfne drenaže poboljšava normalno funkcioniranje limfnog sustava, ubrzava protok limfe 8 puta. Kao rezultat, tkiva i organi se brzo oslobađaju toksina, konačnih produkata raspadanja, a također brže dobivaju kisik i veliku količinu hranjivih tvari. Ova masaža oslobađa sve stanice od proizvoda raspada i metabolizma, eliminira višak izvanstanične tekućine, što je jedan od uzroka celulita. instrukcija
Opširnije
Masaže i SPA

Kako se sunčati u sunčanju sa svijetlom kožom

Prekrasna ravna boja može se dobiti ne samo pod sunčevim zrakama. Mnoge djevojke radije posjećuju solarij. Zahvaljujući njemu, za kratko vrijeme možete dobiti zlatni ton kože. Međutim, djevojke sa svijetlom kožom morat će slijediti niz preporuka kako bi zaštitile površinske slojeve kože od prekomjerne izloženosti ultraljubičastom zračenju. instrukcija 1
Opširnije
Masaže i SPA

Kako dobiti dobar ten

Sunčana opeklina izgleda dobro samo kada je glatka i lijepa. Možete postati vlasnik tamne kože na nekoliko načina: uz pomoć solarija, sunčevih zraka ili krema. Svaka metoda ima kontraindikacije, pa prije nego što odaberete bilo koju, morate pažljivo razmisliti. instrukcija 1 U solarijumu možete dobiti sjajnu preplanulu boju, ali ne u jednoj sesiji. Stoga s
Opširnije
Masaže i SPA

Kako se pripremiti za solarij

Posjet salonu je ugodan postupak, nakon čega se koža brzo prekriva ravnomjernim ten. Ali kako bi se postigao željeni rezultat, potrebno je pravilno pripremiti se za put u solarij. Trebat će vam - piling, piling, četkica za tijelo ili tvrda krpa za pranje; - sok od mrkve; - maramu ili kapu; - krema za sunčanje u solariju; - balzam za usne; - Stikini; - bodovi za ležaljke. instr
Opširnije
Masaže i SPA

Masaža za mršavljenje: kako to učiniti profesionalno

Ako mislite da je vaš lik izgubio nekadašnji sklad, uživajte u masaži za mršavljenje . Ovo je sjajan način da vam pomognu u borbi protiv prekomjerne težine. Provodite svakodnevnu masažu i vratit ćete elastičnost mišićima i smanjiti celulit. instrukcija 1 Prije nego što napravite masažu , saznajte imate li kontraindikacije. Ni u kojem s
Opširnije
Masaže i SPA

Kako napraviti masažu za stražnjicu

Masaža stražnjice popularnija je kod žena. Pomaže da se ovom dijelu tijela pruži elastičnost i izvrstan oblik. Celulit na stražnjici danas za mnoge je stvarni problem. Stoga je najpopularnija anticelulitna masaža stražnjice . Da biste ga proveli, morate znati osnovna pravila. instrukcija 1 Izvedite sve tehnike ove masaže u smjeru protoka limfnog toka, što će pomoći poboljšanju oblika stražnjice . Masirajte u s
Opširnije