Masaže i SPA

Kako masirati strane i trbuh za mršavljenje

Masaza stomaka - KOALA beauty - Novi Sad (Srpanj 2019).

Anonim

Masaža trbuha i strana za gubitak težine lako se provodi kod kuće. Da bi se postigao najstabilniji učinak tijekom izvođenja masaže, poželjno je promatrati određenu dijetu, dovoljno spavati i raditi fizičke vježbe.

Rezultati masaže su impresivni - uz svaku sesiju moguće je blago smanjiti abdomen, rezultat ostaje dugo vremena, a tijelo se ne nanosi šteti. Postupak možete nastaviti sve dok izgled želuca ne odgovara proporcijama tijela.

Kako voditi kućnu masažu

Postupak za koji je pozvan profesionalac, rezultat će donijeti uočljivije. Ali ako ne možete koristiti usluge terapeuta za masažu, možete samostalno naučiti neke tehnike i raditi samo-masažu kod kuće u pogodno vrijeme.

Kako masaža utječe na tijelo:

· Fizički učinci na nabore kože povećavaju temperaturu kože i masti ispod nje.

· Cirkulacija krvi je normalna.

· Na staničnoj razini, metabolizam se mijenja, masnoća se počinje lomiti, što dovodi do njezine postupne eliminacije iz tijela.

Da biste dobili brzi gubitak težine, neovisnu masažu treba provesti uz sljedeće uvjete:

· Sesiju treba obaviti na prazan želudac ili nekoliko sati nakon obroka.

· Kretanje se odvija u smjeru odozdo prema gore.

· Potrebno je početi masažu laganim, pomicanjem pokreta. Završite na isti način.

· Nemojte istiskivati ​​tisak tijekom masaže - to stvara nepotreban pritisak na unutarnje organe.

· Dopušteno je korištenje posebnih gelova, pilinga i drugih sredstava.

Nakon završetka zahvata nije preporučljivo jesti sat vremena. Pijenje nije zabranjeno.

Najčešća vrsta masaže

Za djelovanje na kožu trbuha i bočnih strana izvode se sljedeće akcije:

• Trljanje se vrši rubom dlana ili prstiju. Kretanje se izvodi s ciljem pomicanja potkožnog sloja kroz "razbijanje" svakog mišića.

• Gnječenje je pokret poput tijesta za gnječenje. Hvatanje kože je učinjeno - to se može učiniti sa šakom ili dva prsta, s "iskopanim" pokretom.

· Lagano tapkanje - možete ih učiniti svojim dlanovima, prstima, pa čak i šakom. Pokret za izvođenje ne cijelom rukom, već samo četkom.

Svaki se učinak izvodi glatko i oprezno kako ne bi izazvao jaku bol. Često masirajte trbuh i strane za gubitak težine. Razlika može biti u snazi ​​učinaka i njihovom trajanju.