Masaže i SPA

Kako napraviti masažu za stražnjicu

Kako do brazilske zadnjice bez pomoći hirurgije? (Srpanj 2019).

Anonim

Masaža stražnjice popularnija je kod žena. Pomaže da se ovom dijelu tijela pruži elastičnost i izvrstan oblik. Celulit na stražnjici danas za mnoge je stvarni problem. Stoga je najpopularnija anticelulitna masaža stražnjice . Da biste ga proveli, morate znati osnovna pravila.

instrukcija

1

Izvedite sve tehnike ove masaže u smjeru protoka limfnog toka, što će pomoći poboljšanju oblika stražnjice . Masirajte u smjeru središta i odozdo prema gore.

2

Prvo nježno udarite stražnjicu rukom dlana. Pomaknite se s periferije i postupno prijeđite na središte. Sila pritiska se blago povećava. Odozgo, krećite se uzduž grebena Ilijona, a od dna prolazite kroz subglobalni naboj.

3

Zatim izvedite brzo kružno milovanje. Slijedite ga s dnom dlanova obiju ruku. Pomaknite ruke u obliku spirale, u različitim smjerovima, od bočnih površina do križne kosti. Dalje vršite iste pokrete, ali s dubljim pritiskom.

4

Nakon zagrijavanja, nastavite na jednosmjerno poprečno gnječenje masnih nabora. Da biste to učinili, prstima uhvatite vodoravno masti i snažno mijesite odozdo prema gore.

5

Zatim izvršite gnječenje. Između kažiprsta i palca, uhvatite masno tkivo okomito i pažljivo ga gnječite od bočnih površina do središta. Ovdje trebate osjetiti mjeru, kako ne biste formirali modrice.

6

Zatim brzim svjetlosnim pokretima prstiju napravite šamar na stražnjici istim crtama kao i prijašnji pokreti.

7

Nakon toga masirajte trticu. Da biste to učinili, napravite intenzivne kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu.

8

Završite masažu strokingom. Lagani kružni pokreti dlanova troše na stražnjici . Ova masaža ima pozitivan i opuštajući učinak na cijelo tijelo.

9

Da biste pojačali učinak anticelulitne masaže, prije nanošenja podmazati stražnjicu medom. U tom slučaju, zadržite patove s više sile. Istodobno, objema dlanovima nanesite tijelo i pokušajte ih poderati što je moguće oštrije. Napravite niz takvih maženja sve dok med postepeno ne promijeni boju iz žute u sivu.

10

Ova masaža stražnjice treba obavljati svaki drugi dan. I nakon deset sesija, biti ćete iznenađeni da osjetite elastičnost mišića. Nakon dovođenja oblika vaše zavodljive stražnjice, možete otići na sljedeću vrstu masaže - erotsku masažu stražnjice .

  • svećenici za masažu