Masaže i SPA

Masaža za mršavljenje: kako to učiniti profesionalno

Masaža oklagijom protiv celulita - maderoterapija | Mondo TV (Srpanj 2019).

Anonim

Ako mislite da je vaš lik izgubio nekadašnji sklad, uživajte u masaži za mršavljenje . Ovo je sjajan način da vam pomognu u borbi protiv prekomjerne težine. Provodite svakodnevnu masažu i vratit ćete elastičnost mišićima i smanjiti celulit.

instrukcija

1

Prije nego što napravite masažu, saznajte imate li kontraindikacije. Ni u kojem slučaju nemojte masirati, ako ste u prvom tromjesečju trudnoće, imate problema sa stanjem krvnih žila. Također, masaža se ne preporučuje pri visokim temperaturama, hematomima, zaraznim bolestima kože i onkološkim bolestima.

2

Pobrinite se da vaše ruke i osoba koja će vam možda pomoći u izvođenju zahvata, budu čiste i bez dugih noktiju.

3

Najproblematičnija područja su dekolte i vrat. Prekomjerna težina lišava kožu elastičnosti i dovodi do progiba kože, formiranja dvostruke brade i labavosti dojki. Masažu započnite nježnim potezima tih područja. Kožu treba gladiti rukama, počevši od sredine grudi i crtajućih linija do boka, kao i od vrata do vrata. Istodobno, najudobniji položaj za postupak je polaganje, s lagano odbačenom glavom.

4

Nesumnjivo, želudac je mjesto od kojeg je najteže ukloniti mast. Da biste obavili postupak masaže trbuha, nanesite ulje ili hranjivu kremu na njega. Uhvatite kožu palcem i kažiprstom i lagano stisnite poklopac, prvo ga podignite, a zatim naglo otpustite. Nemojte se zanositi i ne istežite kožu do krajnjih granica, tako da možete uzrokovati lakše ozljede.

5

Za masažu kukova trebat će vam pomoćnik. Lezite licem prema dolje i pokušajte se opustiti. Masirajte bokove koji se izvode, stisnite i oslobodite kožu laganim pokretima ruke. U slučaju da vaša bedra imaju velike rezerve masti, učinite dublju masažu. No, preporučljivo je da to obavite uz pomoć profesionalca. Malo je vjerojatno da ćete uživati ​​u osjećajima duboke masaže, ali upravo on jamči oslobađanje problematične zone od nakupljenog viška masnoće. Zapamtite da uz odgovarajuću profesionalnu masažu trebate osjetiti malu bol.