Masaže i SPA

Kako masirati celulit

Anticelulit masaža (Srpanj 2019).

Anonim

Pojava celulita najčešće se može naći na bokovima, stražnjici, kao i na gornjoj strani ruku. Celulit nije samo kozmetički nedostatak kože, već ozbiljan poremećaj u opskrbi krvi. Masaža će pomoći riješiti se ove bolesti.

instrukcija

1

Postoji mnogo različitih načina za liječenje celulita . Najučinkovitija je masaža . Zbog mehaničkog utjecaja izvana na kožu, višak potkožnih masnoća se brzo otapa. Osim toga, masaža poboljšava metabolizam u cijelom tijelu. Vi i vi kod kuće mirno možete pravilno izvesti anticelulitnu masažu . Prije svega, morate se usaglasiti s njom i biti spremni da je vodite u dobroj vjeri.

2

Morat ćete kupiti četku za samu masažu . Prodaju se u svakoj ljekarni. Izaberite najpogodnije. Imajte na umu da bi izbor trebao pasti na onaj u kojem su čekinje od prirodnog materijala. Ručka četke mora biti dovoljno duga.

3

Ako znate da je vaša koža preosjetljiva, trebate odabrati svoju prvu četku srednje tvrdoće. Nakon nekog vremena, vaša se koža prilagođava. Tada će biti moguće kupiti rigidniji model. Potrebno je napomenuti sljedeću važnu činjenicu: ni u kojem slučaju ne smijete masirati nakon vodenih zahvata. Nije bitno ako ste se kupali u kupaonici ili se samo tuširali U svakom slučaju, nakon toga, vaša koža postaje suviše omekšana i stoga ranjiva.

4

Sada, znajući sva pravila pripreme, možete ići izravno na masažu . Ostanite što udobniji. Jednu nogu treba postaviti malo više od druge. Zauzmite pozu ovisno o vašim željama: možete leći, možete sjediti. Uzmi četku u ruci. Zatim započnite masažu od stopala, od samih vrhova prstiju. Glatko idite sve više i više do stražnjice. Kretanje duž mišićnih vlakana treba zamijeniti glavnim kružnim pokretima. U isto vrijeme, područja kože koja su zahvaćena celulitom moraju biti razrađena nekoliko puta.

5

Sada idi do ruku. Masažu započnite dlanovima, polako se pomičite do pazuha, a zatim natrag. Možete masirati prednji zid trbuha laganim kružnim pokretima.

Dobar savjet

Četka ne mora čvrsto pritisnuti, kako ne bi oštetila kožu. Ukupno vrijeme masaže ne smije biti dulje od deset minuta.