Njega tijela

Neki savjeti za njegu zuba

Kokosovo Ulje - Lepota i Zdravlje | Kako ga ja koristim (Srpanj 2019).

Anonim

Tko ne sanja o zdravim i snježnobijelim zubima? Uostalom, ništa ne djeluje na druge kao razoružavanje kao holivudski osmijeh. Dakle, okretanje zubi u niz bisera vrlo je jednostavno - samo trebate ponovno razmisliti o svojoj svakodnevnoj njezi i naučiti neke jednostavne preporuke.

Naravno, najvažnija točka u njezi zuba je dnevno temeljito čišćenje dva ili čak tri puta dnevno. Zubi i usne šupljine treba očistiti nakon svakog obroka, jer se bakterije i kiselost aktivno razmnožavaju u toplom i vlažnom okruženju koje uništava zube i desni. Osim toga, zdravlje čitavog probavnog trakta i organizma u cjelini ovisi o čistoći usne šupljine. Odaberite četkicu umjerene tvrdoće, ali ne previše mekana - u prvom slučaju, desni će biti oštećena i upaljena, au drugom - bakterije će ostati na zubima.

Pa kako ti pereš zube? Mnogi su navikli da samo aktivno aktivno brišu površinu zuba nekoliko puta četkom, nasumično ga usmjeravajući u različitim smjerovima. Zapravo, prednje zube treba očistiti strogo odozgo prema dolje, kao s pomicanjem, a nakon toga kružnim pokretima masirati desni. Površinu za žvakanje zuba treba očistiti vodoravnim i kružnim pokretima, s posebnim naglaskom na utore unutar zuba.

Budite sigurni da dobijete konac - bilo koji, čak i najtemeljitije čišćenje bez uporabe zubnog konca će biti beskorisno, jer će se bakterije nastaviti razmnožavati između zuba, tvoreći karijes i neugodne žute mrlje. Navlake za zubni konac potječu od specijalnih grubih materijala s tvrđim i svežijim vrhovima, kao i od običnih nitastih, namotanih u poseban kanap. Konac možete odabrati prema vlastitim navikama i sadržajima.

Općenito, proces četkanja zuba treba trajati najmanje dvije i pol minute - samo nakon toga možete biti sigurni da ste temeljito očistili usnu šupljinu. Ne zaboravite na jezik - na njegovoj grubi površini mikrobi se također mogu akumulirati, koji se lako mogu migrirati na površinu zuba. Ako vaš jezik tiho tolerira bilo kakve postupke čišćenja, jednostavno ga očistite vlastitom četkom. Ako je vrlo osjetljiv, uzmi odvojeni, mekši za njega. Također sada u trgovinama možete pronaći mnogo četki s posebnom stranom za čišćenje jezika.

Odaberite blagi i neagresivni ispiranje usta za svakodnevnu uporabu - previše agresivni (na primjer, s visokim sadržajem alkohola) ispiranje može donekle pogoršati situaciju, razbijajući prirodnu kiselinsko-baznu ravnotežu u ustima.

Srodni članak

Zdravi zubi. Prevencija.