Masaže i SPA

Kako se radi masaža

Masaža - Osnova masažnih tehnika 1/5 (Srpanj 2019).

Anonim

Korisna i praktična vještina može biti mogućnost da napravite jednostavnu, opuštajuću masažu. Taj je talent potreban, i muškarcima i ženama.

U teškim trenucima može biti korisno kod istezanja ili pretenzije (stagnacija mišića). Ponekad može spasiti dosadnu večer i poslužiti kao opcija za diversifikaciju vašeg osobnog života. Stoga, hitno naučite nekoliko osnovnih pokreta i počnite doživljavati. Imajte na umu da će biti više nego dovoljno ljudi koji su spremni postati vaši zamorci.
Da biste naučili kako masirati leđa i vrat, morate savladati nekoliko pokreta. To je kružno kretanje palčevima. Glađenje pokretima cijelim dlanom, ovisno o intenzitetu tog ili onog učinka. Zatim postoje učinci na mjestima boli, to je pritisak pokreta zgloba. I pokret rukom dlana.
Bolje je napraviti masažu ne kremom, već uljem. Svako prikladno - rafinirano biljno, maslinovo ili specijalno masažno ulje. Masažna ulja danas su drugačiji plan. Neki su dizajnirani da opuste tijelo nakon treninga ili napornog dana, a drugi pružaju krv u dijelove koji su povrijeđeni. U kući za prvu pomoć, možete imati ulje koje vam odgovara.
Da biste naučili profesionalnu masažu, morate proći neki trening. Danas ima mnogo tečajeva za masažu. Ali ako se odlučite ozbiljno i želite naučiti istinski terapeutsku masažu, bolje je odabrati tečajeve u bolnicama. U pravilu, diplomski stručnjaci podučavaju tu da pomognu razviti vještine i reći vam kako pomoći, a ne naškoditi.
Pokušaji duboke masaže bez odgovarajućeg obrazovanja mogu se vrlo loše završiti. Stoga ne pokušavajte napraviti takvu osobu i nemojte se zadovoljiti takvim eksperimentima na sebi. Ako vam je potrebna ozbiljna terapijska masaža, obratite se specijalistu. Budite zdravi.